更年期失眠最好的治疗方法。NMN

  更年期失眠最好的治疗方法,更年期失眠最好的治疗方法。

  失眠是更年期的常见症状之一,约占更年期妇女的40%。通常表现为入睡困难、多梦、早醒或易睡、醒来后难以入睡,甚至彻夜未眠,伴有紧张、焦虑、头晕、头重、易怒、心悸和出汗等症状。随着现代社会的发展和女性地位的不断提高,女性的社会压力越来越大,失眠已经成为困扰更年期女性的一大难题。更年期失眠很少危及生命,但却极大地影响了女性的心理健康、生理健康和生活质量。RSHWHO快眠 在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间,同时能减少夜间觉醒次数,增加总睡眠时间,改善睡眠质量。

  更年期失眠的危害:

  1更年期失眠会使肥胖症危险陡增

  《美国人类生物学杂志》载文指出:多项研究发现长期缺觉会改变常规食欲,导致过量饮食,进而增加肥胖症危险。

  增加某些癌症危险。

  一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现,每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现,缺觉还会增加乳腺癌危险。

  经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠 脑健康睡眠康复营养,针对科研成果发表国际性学术报告,引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠 发表大量文献详解,在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间,同时能减少夜间觉醒次数,增加总睡眠时间,改善睡眠质量的临床依据。

  2更年期失眠导致皮肤松弛

  皮肤松弛因为自然老化,女性二十多岁以后,随着时间的发展胶原蛋白流失减少、新陈代谢降低、细胞之间的纤维逐渐退化,就导致皮肤开始失去弹性,老化松弛。

  早在1925年,著名生物学家Wilson就提出:“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”其实皮肤衰老,松弛根本的原因就是细胞的问题,随着年龄的增长,细胞也会衰老,细胞的衰老会导致胶原蛋白流失,使肌肤逐渐失去弹性而下垮。25岁是个关键期,若不加以保养,往往在30岁以后就会加重下垂老态。

  直白的说出现皱纹皮肤不紧致是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白,因衰老引起的各种皮肤变化之中,弹性纤维弹性蛋白变性占很大的位置,可以毫不夸张地说,弹性蛋白变性是导致胶原纤维网断裂出现皮肤松弛和皱纹的原因。

  RSHWHO快眠 具有广泛的生物活性. 它是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内的氧自由基,如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上,这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。让心灵平静,对失眠很有帮助。安抚情绪,可舒缓压力、安眠。

  3更年期失眠会导致免疫力下降

  睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。

  美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军

  RSHWHO快眠 中的洋甘菊作用于GABA受体,调节大脑神经递质传递,影响神经激素的活性,治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠,镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)

  RSHWHO快眠 配合W+NMN使用效果更佳

  从所周知,NMN功效已拥有大量临床数据证实,是当前抗衰老不二的选择。

  1、但NMN不是万能的,NMN只是激活基因修复的钥匙,并不能独立完成基因修复全链路,也有修复盲区,人体数千种酶,补充NMN只能修复大概一半的酶变反应,其它器官对单独使用NMN无感,而且NMN抵达部位也受极限,有的部位无法抵达,比如皮肤。

  2、单纯使用NMN会出现机体各组织不能同步启动修复的问题,比如:

  神经系统修复比肌肉组织快,

  基因链比细胞修复快,

  内脏修复比皮表快,

  各种使用后的不适应症主要是因为系统不同步不平衡。

  3、修复后效果也是有很大差异,比如生理年龄有明显改善,精力充沛但皮肤的松弛老化没有变化。再如:使用单纯NMN人群最多反馈有改善睡眠,但其它改善无反馈,原因是NMN触达并激活了脑细胞,这是有效果表现,但没有脑细胞匹配营养,修复不能全面触达,由其针对中老年人群,自身的细胞日渐老化,足已说明再生新细胞能力不足。

  W+NMN和NMN的区别

  一、W+NMN拥有四项必需氨基酸保护技术,使NMN在体内的完全释放,三级助推强化能量转化。

  一级强化助推:转化为NAD+

  二级强化助推:促进消耗酶PARP,

  三级强化助推:调节Sirtuins细胞长寿蛋白。

  W+NMN拥有清理阻碍NMN在体内释放的的技术

  亮氨酸的作用包括与异亮氨酸和缬氨酸一起合作修复肌肉,并给身体组织提供能量。它还提高生长激素的产量,防止肌肉损失,促进骨骼,皮肤,以及受损肌肉组织的修复,有利于促进肝细胞的再生和修复,改善单纯使用NMN的不适症状,如头痛,头晕,疲劳,抑郁,精神错乱,和易怒等。赖氨酸具有极强的通过血脑屏障的功能,可直接进入脑组织。

  三、W+NMN拥有细胞精准修复因子弥补NMN修复盲区

  NMN有修复盲区,需要配套W+NMN激活营养,才能产生转化效果。这也是大多数人单独口服NMN没有效果的原因。

  W+NMN配套有细胞精准修复因子,一方面辅助NMN修复增效,一方面弥补修复盲区,体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平,这种变化称为超量恢复。

  W+NMN细胞精准修复因子易通过血脑屏障及肌肉等组织的毛细血管壁,是肌肉,尤其是脑组织的重要能源。参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用,避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管。

  关于更年期失眠的小知识

  保持放松、健康和愉快是最重要的。至于睡眠,你越紧张、越焦虑,就越睡不着,越放松、不想睡觉,就越容易睡着。作为一个明显的例子,每个人都可能遇到过。失眠的人经常“坐着时躺下睡觉”。他们看完电视后睡着了,并且东倒西歪。你看起来不舒服,让他舒服地睡在床上,但他就是睡不着。失眠对人们来说很难放松。要真正放松,有必要对身体变化有一个正确的理解,了解更年期可能出现的问题,尤其是失眠,并意识到问题发生时。要放松对睡眠的高要求,缓解心理压力,不能再因睡眠不好而引起焦虑,这会进一步加剧失眠,形成恶性循环。缓解压力和紧张的方法

  1

  注意你的呼吸

  躺下后,试着注意自己的呼吸。你必须从内心深处放弃对睡眠的关注。你不能在心里想我注意呼吸是为了尽快入睡,所以它不会再起作用了。方法是用你原来的呼吸节奏慢慢吸气和呼气,感受体内的气流,感受呼吸时胸腔和腹腔的起伏;3-5分钟后,我们可以试着放慢最初的呼吸,深呼吸,慢慢呼气。通过专注于你自己的呼吸,你可以很容易放松并在不知不觉中入睡。

  2

  学会放手,拥抱现在

  大多数的焦虑、紧张和压力都源于我们需要改变现实并与之抗争。我们应该逐渐学会接受现实并与之和平相处,然后享受现实,拥抱现在,享受现在,接受并享受现在的一切。即使你现在失眠,你也应该平静地接受。放下一切,拥抱现在,内心的平静才是真正的放松。

  3

  选择一个“安静”的环境

  卧室要安静,光线要暗,温度和湿度要合适,保持凉爽和通风,并保持舒适的温度。选择舒适、透气、吸汗的棉质睡衣,让一切都变得舒适,这也是一种“宁静”,帮助我们放松。

  培养良好而规律的生活方式,合理饮食

  更年期妇女应控制每日总热量,增加钙和高质量蛋白质的供应,如牛奶、虾皮、豆类和其他富含钙的食物。晚餐不宜吃辛辣的食物,喝点茶、咖啡等饮料,但要添加一些有助于睡眠的食物,如酸枣仁、山药、豆浆、银耳、芝麻、蜂蜜、桑椹、大枣等。有规律的运动

  找到你最喜欢和最适合的运动,如散步、太极拳、练五禽戏、八段锦、瑜伽等。每天坚持锻炼1 ~ 2小时,这将有助于你睡眠。

  养成良好的睡眠习惯

  上床睡觉,尽可能有规律地起床,形成规律的睡眠模式;不要在床上看电视、报纸和小说,也不要在床上思考。睡觉前静静地坐着听音乐。午休时间不应该太长,应该不到一个小时。

  促进睡眠的辅助疗法

  用温水泡脚:睡前用热水泡脚不要超过30分钟。中医认为脚上有许多穴位可以安神定志,有助于睡眠。

  药枕疗法:选用软而香的药物,如菊花、薄荷、合欢花、夜交藤、红花、肉桂、当归、艾叶、茉莉花、灯心草等。将它们打碎成粗碎屑,混合均匀,制成枕芯。人体颈部的温度可以使药枕的有效成分慢慢扩散,通过鼻、口、皮肤吸收药物,从而达到安神助眠的目的。

  按摩疗法:睡前按摩头部,直到它有轻微的发烧,这有助于睡眠。

  对于严重的症状,有必要找专家进行治疗。更年期失眠可采用中医辨证治疗,也可采用雌激素替代物、睡眠诱导剂、神经营养剂、镇静催眠剂、内源性睡眠促进物质等药物治疗。

  【来源:健康腾讯网】

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