富豪们都在吃的不老药NMN是真是假? | iHealth爱健康NMN

  富豪们都在吃的不老药NMN是真是假?

  富豪们都在吃的不老药,背后有什么科学? | 关于Sirtuins,你需要知道的一切

  富豪们都在吃的“不老药是什么?

  胡润研究院曾针对全球富豪的身体状况开展了一次调研,报告显示,中国六成以上的富豪都有“亚健康”症状。调研发现,大多数中国富豪虽然拥有常人难以企及的巨额财富,却长期过着身心俱疲寝食难安的日子,调查结果显示,富豪最想拥有的东西不是金钱财富,而是健康。

  直到2015年,富豪们健康长寿的愿望终于迎来了一缕曙光。这年年初,日本知名企业新兴和制药公司经过长达两年的验证,终于向全球市场推出首款基于延寿物质β-烟酰胺单核苷酸(NMN)的MIRAILA产品,虽然价格昂贵,只适合少数富裕阶层,但由于产品中独特的NMN成分具有显著的抗衰老效果,迅速引起了世界富豪群体特别是中国富豪们的广泛关注,产品多次出现脱销。

  令NMN服用者欣喜的是,最早发现NMN具有延寿功能的美国哈佛大学教授大卫·辛克莱尔最近公开表示,他一直坚持服用NMN物质,最近在体检时,发现自己的身体机能已经出现了逆龄现象,他告诉朋友说:“我现在的生理年龄不是50岁,而是40岁”。无独有偶,多次被评为中国首富的李嘉诚在服用一种NMN前体物质后,曾经公开表示“感觉像回到了20岁”,之后,他还向一家生物科技企业投资2亿港元,参与研制“长生不老药”。据报道,美国默多克、比尔?盖茨和中国的潘石屹等多位顶级富豪,也都在服用NMN产品。

  了解NMN之前,为什么需要了解Sirtuins?

  Sirtuins被称为长寿蛋白,能够调节基因的表达,从而减缓衰老和预防病变。

  某些Sirtuins酶的活性下降(比如SIRT1和SIRT3)与许多不好的状况相关,包括:神经退行性病变、疲劳、血管炎症、腹部和肝脏脂肪堆积、胰岛素抵抗。

  各路大咖在吃的像NMN和NR这类“不老药”,主要的作用机制也和Sirtuins有关。

  什么是Sirtuins?

  Sirtuins是一类去乙酰化酶,能去掉其他蛋白质上的乙酰基团,很多时候可以让一些基因沉默不表达。Sirtuins能够“关闭”一些促进衰老的基因,从而减轻炎症、改善糖脂代谢。

  在人体中,存在有7种Sirtuins,分别是SIRT1,SIRT2,…,SIRT7。SIRT1、SIRT2、SIRT3和SIRT6都与长寿有关。其中,被研究得最多的是SIRT1。SIRT1有许多有益的作用,包括抑制mTOR、防止一氧化氮带来的损伤、改善瘦素抵抗、修复DNA。

  SIRT1能够解开DNA致密的螺旋,从而让其他修复蛋白能够进来修复DNA。如果没有SIRT1,这些修复蛋白就会变得没有意义。

  如果说Sirtuins是修复人体的机器,那么这个机器需要燃油才能正常工作。在这里,燃油就是NAD+。

  What | 什么是NAD+?

  NAD+的全称是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)。

  它存在于所有的活细胞中,维持着代谢和线粒体功能。

  NAD+在许多生理过程中都很重要,包括提供能量、调节昼夜节律、维持DNA的健康。

  如果一个人身体中没有NAD+,那他将在30秒内死去。而NAD+的不足也会造成众多问题,包括疲劳、代谢综合征、慢性炎症和衰老。

  这其中的原因部分和Sirtuins有关。就像前面说到的那样,没有足够的NAD+,Sirtuins就没有办法正常工作。

  但很不幸,随着年龄的增加,人体中的NAD+的水平会下降。在你50岁的时候,你身体中的NAD+大约只剩下你20岁时的一半。

  所以,人们会想到去增加NAD+的水平,来维持Sirtuins的活性。

  How | 怎样补充NAD+?

  不过因为NAD+的分子量太大了,细胞无法直接摄入它。因此,人们通常会去补充NAD+的前体。最常用的包括NMN和NR。

  这一领域的知名研究者,哈佛大学教授大卫·辛克莱(David Sinclair),每天服用的补剂包括:1g NMN+1g白藜芦醇+1g二甲双胍+维生素D/K+83mg阿司匹林。

  NMN用于增加NAD+,从而维持Sirtuins的活性;

  其他增加NAD+的途径包括:运动、断食、热量限制、桑拿和激活AMPK。

  总结:

  Sirtuins是一类“长寿蛋白”,能够修饰基因和蛋白质,从而预防衰老和得病。Sirtuins的功能依赖于NAD+;

  通过增加NAD+,能够提高Sirtuins的活性。

  增加NAD+的方法包括:补充NAD+的前体NMN、运动、断食、热量限制和激活AMPK。

  另有三件重要的事情,能维持Sirtuins的正常功能、延缓衰老。分别是:充足的睡眠、吃富含DHA的饮食、受冷。

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