NMN改善认知水平,越用脑越长寿

  2020年2月在俄罗斯总统普京与俄国社会各界代表会谈时说道,长期从事创造性脑力活动的人生活质量更佳,寿命更长,他说,一个人从事创造性活动和训练脑力的时间越长,他的寿命就越长,生活质量也更佳,因此可以保持年轻态。普京举了个例子说高校教师的寿命普遍长于其他行业从业者,他说,这不是偶然,而是与大脑活动有关。

  普京的说法是正确的吗?

  《美国医学协会杂志》曾刊登过一项对大脑和寿命相关的研究,研究人员发现长寿老人的大脑当中“皮质层”厚度普遍更厚,是普通老人的两倍,甚至更多。研究人员认为,研究清楚长寿老人大脑的秘密可以帮助普通人维护健康、延年益寿。他们发现,皮质层越厚的人,普遍大脑衰老速度越慢,寿命越长。

  此前有研究发现,长期参与需要大脑思考的活动的老年人,大脑衰老的速度会更慢,同时得老年痴呆的几率也会降低29%。北京协和医院神经内科学教授张振馨指出,多用脑、生活内容丰富的人大脑衰老速度更慢也会更长寿,这是因为阅读、思考等活动会刺激大脑促进神经突触变得更丰富,增加大脑的认知储备,延缓衰老过程。

  因此这样看来,普京的说法是符合科学事实的!

  随着现代科学的发展,尤其是抗衰老研究的进步,对于大脑的研究已经相当深入。2013年俄克拉荷马大学老年医学中心的Zoltan Ungvari和他的团队通过研究发现:一种名为NMN(β-烟酰胺单核苷酸)的物质能够改善衰老诱导的脑血管内皮功能障碍,并改善神经血管耦合(NVC)反应,并因此改善认知水平。

  随着人体年龄的增长,带来的不仅仅是“年老力衰”,更重要的是会导致认知能力的下降,严重的就比如阿尔茨海默症,先是记忆力衰退,在慢慢发展到丧失全部认知和行为能力,最终会如同换了个人一般。

  对于老年人来说,多参加需要思考的活动同时可以也采用“外来补充”NMN的方式增加自己大脑的认知储备,改善认知水平,延缓衰老,这不仅是对自己寿命的负责,也是可以提高晚年生活质量的好方法。

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