NMN服用建议

  如一个45岁的140斤男子,基准剂量是:45×7.5×70/60≈400,一般日常可以选择吃400mg.建议一开始先服用基准剂量的一半,以测试身体的各种反应状态,再依个人耐受程度来加减剂量到符合效果所需.

  通常长期亚健康或服用药物的人有可能需要服用更多的基准剂量才能达到效果.

  建议服用方式如下:

  NMN:舌下含服、冲剂口服、肠溶胶囊口服、直肠给药、雾化吸入、鼻喷.

  NR:舌下含服(很苦)、肠溶胶囊口服、直肠给药.

  NAD+:舌下含服、直肠给药、鼻喷.

  ①舌下含服:将原料粉50~100mg放入舌根下方凹陷处,此时不要吞咽口水或说话,静待十分钟后就可以咽下口水,若有需要再次含服请间隔一个小时.

  ②冲剂口服:将原料粉一次性剂量的倒入300~500ml饮用水(勿超过50℃)中溶解,于早晨空腹时饮下.

  ③直肠给药:将服用剂量一次性的原料粉溶于2ml的净水并注射入肛门口2公分深处即可,可用最小容量的注射筒及输注细管或开塞露来完成操作.其中NAD+难溶于水,要酌量增加净水.

  ④鼻喷:选购10ml喷雾空瓶,将原料粉溶于2~5ml净水后喷于鼻腔内,一次数喷,多次喷完,当日兑水当日喷完.

  ⑤雾化吸入:使用手持式雾化器,每次300mg粉3ml纯净水.雾化启动时吸气,快吸满时机器暂停,憋气5秒,呼气,再启动机器,吸气……整个大约15~30分钟左右完成.(可以选择面罩式或咬嘴式吸入的超声雾化机)

  方便性比较:胶囊>冲剂>舌下>鼻喷>直肠>雾化

  4. NMN为什么会上火、促炎、溃疡?如何预防与改善?

  NMN的促炎跟线粒体氧化磷酸化有关,它能增强线粒体能量输出,导致身体原本已经有的并达到某种平衡的炎症因为功率加大,也一起被放大了.NMN加大线粒体的ATP输出造成身体代谢适应不及,导致原有炎症恶化,这不是NMN的错,是身体代谢不平衡所致.

  发炎,其实就是免疫系统在战斗,发炎加剧了是免疫战斗的量大了,是免疫细胞和对手战斗的战场变激烈了.所以坚持服用,可以渐渐地将原本只能跟致炎因子勉强对抗的免疫力提升到足够的水平,压倒性地击败细菌病毒等致炎因子,最后达到改善炎症的目的.

  免疫不够强的人,因为无法很快速的把外来侵入细菌消灭掉,所以免疫调节T细胞持续分泌发出促炎的细胞因子来加强免疫防御工作,免疫细胞抵御侵入细菌或病毒的时间越久,所分泌的促炎因子越多, 导致炎症的反应越大也越久.

  ——其实跟肺炎类似的,是免疫力反击风暴导致的炎症而已,极端的就是肺炎之流会死人,但是没有足够强的免疫力也照样会抵挡不住侵害而死.对于NMN的服用来说,是可控的.咱控制剂量就不怕,也从未听说有谁吃太多导致身体病症加重的.因为到了最后还是改善身体整体健康的.

  口腔溃疡经常是因为NMN的PH介于2~3酸性,每次含服10~15分钟,会加速黏膜刺激受损.扁桃腺肿胀或喉咙燥痛,可能是NMN会影响甲状腺,它的细胞载体SLC12a8 在甲状腺是活性最高的, 也就是说含服过多进入甲状腺可能性是很高,因为甲状腺也就在口腔旁边,这样也造成了扁桃腺免疫反应强烈,所以含服多了,容易咽炎或扁桃腺发炎.

  如果说提高免疫力是侧面"促炎"然后消炎的话,NMN的本身反而是具备消炎作用的.它可以激活长寿因子Sirt2,降低慢性炎症,减少炎症小体NLRP3的激活.

  简单来说来说,如果本来身体的免疫功能已经较差,在抗菌中占下风时,免疫力得到NMN加强后,会短时间增强炎症反应,但最后会得到改善.如果本身身体的炎症比较轻微,会快速显著地感受到其消炎作用.

  以上就是小编对NMN服用建议的了解,希望对大家有所帮助.

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